دوره جامع ترک خودارضایی
با سلام، به دوره آموزشی ترک خودارضایی آمدید! این دوره طراحی شده تا به شما کمک کند از اعتیاد به خودارضایی خلاص شوید و به زندگی بهتری دست یابید.
محتوای دوره
مقدمه:
_معرفی دوره و اهمیت ترک خودارضایی
_تأثیر خودارضایی بر زندگی شخصی، روابط و بهبود روانی و جسمی
استراتژیهای مقابله:
_معرفی مکمل های کاهش میل جنسی
_جایگزینی عادتهای مفید و سازنده برای جایگزینی عادت به خودارضایی
شناخت خودارضایی:
_فهم علمی پشت خودارضایی و عواقب آن
_شناسایی علل و عوامل موثر در خودارضایی
مدیریت استرس و اضطراب:
_شناخت و مدیریت احساسات مرتبط با فرآیند ترک خودارضایی
_راهکارهای کاهش استرس و اضطراب
پشتیبانی و حمایت:
_نقش گروههای حمایتی در فرآیند ترک خودارضایی
_استفاده از منابع و پشتیبانیهای موجود
ساخت زندگی بهتر:
_معرفی راهکارهای سازنده برای بهبود کیفیت زندگی پس از ترک خودارضایی
_ایجاد اهداف و طرحریزی برای آینده
در پایان این دوره، شما با داشتن اطلاعات و مهارتهای لازم، قدرت لازم برای ترک خودارضایی را خواهید داشت. این دوره با استفاده از روشهای تحقیقاتی و علمی طراحی شده است و توسط متخصصان مجرب و متعهد در این حوزه تدریس میشود.